Меню на неделю
Завтрак
361 ккал 9г. белка 15г. жира 46г. угл.
2-й завтрак
447 ккал 28г. белка 19г. жира 37г. угл.
Обед
730 ккал 55г. белка 31г. жира 57г. угл.
Ужин
247 ккал 25г. белка 12г. жира 9г. угл.
2-й ужин
160 ккал 3г. белка 12г. жира 10г. угл.
1945 ккал 120г. белка 89г. жира 159г. угл.
Завтрак
598 ккал 28г. белка 31г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
234 ккал 3г. белка 6г. жира 43г. угл.
Обед
487 ккал 22г. белка 4г. жира 88г. угл.
Ужин
364 ккал 48г. белка 10г. жира 21г. угл.
2-й ужин
259 ккал 7г. белка 21г. жира 10г. угл.
1942 ккал 108г. белка 72г. жира 213г. угл.
Завтрак
807 ккал 45г. белка 43г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
385 ккал 31г. белка 3г. жира 58г. угл.
Обед
166 ккал 21г. белка 1г. жира 18г. угл.
Ужин
363 ккал 46г. белка 15г. жира 7г. угл.
2-й ужин
229 ккал 10г. белка 16г. жира 9г. угл.
1950 ккал 153г. белка 78г. жира 149г. угл.
Завтрак
631 ккал 34г. белка 19г. жира 76г. угл.
2-й завтрак
181 ккал 3г. белка 1г. жира 39г. угл.
Обед
435 ккал 22г. белка 12г. жира 58г. угл.
Ужин
436 ккал 36г. белка 27г. жира 13г. угл.
2-й ужин
262 ккал 9г. белка 16г. жира 18г. угл.
1945 ккал 104г. белка 75г. жира 204г. угл.
Завтрак
379 ккал 30г. белка 24г. жира 9г. угл.
2-й завтрак
459 ккал 28г. белка 19г. жира 43г. угл.
Обед
415 ккал 22г. белка 10г. жира 57г. угл.
Ужин
561 ккал 45г. белка 16г. жира 57г. угл.
2-й ужин
147 ккал 4г. белка 9г. жира 12г. угл.
1961 ккал 129г. белка 78г. жира 178г. угл.
Завтрак
331 ккал 7г. белка 10г. жира 54г. угл.
2-й завтрак
244 ккал 4г. белка 10г. жира 33г. угл.
Обед
640 ккал 43г. белка 22г. жира 67г. угл.
Ужин
328 ккал 40г. белка 16г. жира 4г. угл.
2-й ужин
400 ккал 37г. белка 22г. жира 10г. угл.
1943 ккал 131г. белка 80г. жира 168г. угл.
Завтрак
522 ккал 27г. белка 28г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
192 ккал 4г. белка 3г. жира 37г. угл.
Обед
513 ккал 30г. белка 18г. жира 55г. угл.
Ужин
388 ккал 36г. белка 16г. жира 22г. угл.
2-й ужин
330 ккал 15г. белка 24г. жира 15г. угл.
1945 ккал 112г. белка 89г. жира 166г. угл.
